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Blog | Consejos

Cardo mariano: el aliado ideal para depurar el hígado

Cardo mariano: el aliado ideal para depurar el hígado

Cuando comemos determinados alimentos, nuestro organismo almacena sustancias dañinas, que luego se convierten en toxinas. En especial los alimentos procesados, con mucho azúcar o sal, los medicamentos y el alcohol, son los que generan más toxinas. Estas sustancias...

¡Di no a cansancio y sueño!

¡Di no a cansancio y sueño!

Con la llegada de noviembre, comienza la cuenta atrás hacia fin de año. Los últimos meses pueden llegar a ser muy agotadores, en especial si le sumamos el cambio de hora. Los preparativos que normalmente tenemos en esta época, navidades, reuniones, etc., hacen que...

Cómo disminuir la caída de pelo estacional

Cómo disminuir la caída de pelo estacional

Está empezando el otoño, y con la llegada de esta época solemos notar cambios en nuestro cuerpo. Nos sentimos más cansados y con más sueño de lo normal, la piel se nos reseca y notamos que se nos cae más el pelo. Esto último puede ser preocupante y nos lleva a...

Consejos para subir las defensas

Consejos para subir las defensas

Con los cambios de temperatura nuestro cuerpo puede llegar a resentirse y debilitarse. Por esta razón, es primordial subir las defensas. Tener las defensas altas ayuda a que nuestro cuerpo reaccione mejor a los agentes externos como la lluvia, el frío, el viento y los...

¿Cómo cuidar nuestra mente y cuerpo?

¿Cómo cuidar nuestra mente y cuerpo?

El cuidado del cuerpo y la mente es fundamental en nuestro día a día. Debemos estar en sintonía con nuestro organismo para que este funcione correctamente. Existen algunos factores que nos afectan y a veces no tenemos control sobre ellos, lo que puede llegar a...

Estimulación cognitiva: ¿qué es y cómo ejercitarla?

Estimulación cognitiva: ¿qué es y cómo ejercitarla?

Como bien sabemos, debemos ejercitar nuestro cuerpo a diario para mejorar el funcionamiento del mismo, reducir el riesgo de ciertas enfermedades y aumentar la vitalidad. Lo mismo ocurre con nuestro cerebro. Es necesario ejercitarlo y mantenerlo activo para fortalecer...

Vuelta a casa, vuelta al equilibrio

Vuelta a casa, vuelta al equilibrio

En verano es común que modifiquemos nuestras rutinas, hayamos o no disfrutado de vacaciones fuera de nuestra residencia habitual. Salimos más, comemos peor, nos exponemos en exceso al sol y quizá no hacemos ejercicio como antes. Ahora que finaliza el verano y comienza...

Deportes al aire libre: ¡conoce las mejores opciones!

Deportes al aire libre: ¡conoce las mejores opciones!

El buen clima siempre nos invita a pasar más tiempo fuera, por eso realizar deportes al aire libre puede ser una muy buena opción para salir de casa y ejercitarnos de una forma diferente. Existen muchos deportes que podemos practicar al aire libre, ya sea nosotros...

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