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¡Di no a cansancio y sueño!

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Con la llegada de noviembre, comienza la cuenta atrás hacia fin de año. Los últimos meses pueden llegar a ser muy agotadores, en especial si le sumamos el cambio de hora. Los preparativos que normalmente tenemos en esta época, navidades, reuniones, etc., hacen que...
Cómo disminuir la caída de pelo estacional

Cómo disminuir la caída de pelo estacional

Está empezando el otoño, y con la llegada de esta época solemos notar cambios en nuestro cuerpo. Nos sentimos más cansados y con más sueño de lo normal, la piel se nos reseca y notamos que se nos cae más el pelo. Esto último puede ser preocupante y nos lleva a...
Consejos para subir las defensas

Consejos para subir las defensas

Con los cambios de temperatura nuestro cuerpo puede llegar a resentirse y debilitarse. Por esta razón, es primordial subir las defensas. Tener las defensas altas ayuda a que nuestro cuerpo reaccione mejor a los agentes externos como la lluvia, el frío, el viento y los...
¿Cómo cuidar nuestra mente y cuerpo?

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El cuidado del cuerpo y la mente es fundamental en nuestro día a día. Debemos estar en sintonía con nuestro organismo para que este funcione correctamente. Existen algunos factores que nos afectan y a veces no tenemos control sobre ellos, lo que puede llegar a...
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